Settembre: quando ripartire significa anche prendersi cura di sé
Settembre viene spesso vissuto come un nuovo inizio. Dopo l’estate riprendono il lavoro, la scuola, gli appuntamenti, le attività dei
Percorsi psicologici
Non riesco a rilassarmi nemmeno in vacanza: perché succede?
Hai aspettato le ferie per mesi. Immaginavi finalmente di poter rallentare, dormire di più, leggere, stare con le persone che
Stress da lavoro e burnout: quando la stanchezza non passa più
Il ritorno al lavoro dopo una pausa può essere faticoso. Le giornate tornano a riempirsi di scadenze, responsabilità, riunioni, messaggi
Ansia e corpo: quando il malessere psicologico si fa sentire fisicamente
L’ansia non si manifesta solo nei pensieri. Può comparire anche attraverso il corpo: tensione, nodo allo stomaco, respiro corto, tachicardia o stanchezza. Riconoscere questi segnali può aiutare a comprendere meglio il proprio malessere.
Quando l’ansia prende troppo spazio: riconoscere i segnali e chiedere aiuto
Quando l’ansia occupa troppo spazio, può influenzare pensieri, corpo, relazioni e decisioni quotidiane. Riconoscere i segnali è il primo passo per comprendere cosa sta accadendo e valutare un percorso psicologico.